jak sie bic

Martwiłem się zatruciem, bo nigdy jeszcze nie kupowałem cycków z Lidla, ale po potreningowym jak na razie czuję się świetnie. :) Rower już ok. Też mam często problemy z dętką, którą musiałem przez ostatni miesiąc wymieniać dwa razy. Ale tak to jest, jak się jeździ piętnastoletnim rowerem (o ile dobrze pamiętam) – w serwisie bywam częściej niż [...]

Bic: Szczerze mówiąc, narazie na wodlitewnik Wodyna nie mam jakoś ochoty.. więc mysle dalej Klata: W takim razie na klate zrobić 3 ćw. po 4 serie, czy lepiej 4 ćw. po 3 i dorzucić bramę? kurde, chce dojechać w końcu ten yebany środek/góre klaty (tak, wiem, technika już poprawiona, jak sie uda, bedą filmiki ) Plecy: no własnie niestety, ale mc [...]

[...] mase. przedtem robiłem 2x ACT i miałem przerwe z 2 miechy. dopiero także od stycznia ćwiczena na właściwym sprzęcie. przedtem to nie miałem dosłownie nic.dlatego uważam że jak ktoś mnie spyta ile ćwiczysz to powiem od stycznia. aktualne wyniki: wzrost i waga w profilu, bic 37cm, klata troche pow 110cm, przedłapa zgięta w kąt prosty to z 34, [...]

[...] wogole sie nim nie przejmuj. Niby do czego Ci bic ??? Tric i bary, sa konieczne w wyciskaniu na lawie, a bic ??? Cos na dyskoteke chyba... Nawet na pozadnym koncercie wole, jak sie mam z gosciem solidnie zderzyc, to mi plecy i kark sa bardziej przydatne... Biceps ogolnie ma slabe przelozenie na sile przydatna w zyciu codziennym... Zmieniony [...]

[...] w dyskusje pod tytulem "duze ciezary vs male ciezary w kontekscie hipertrofii",bo ten temat powraca w dzienniku Antka co 3 tygodnie,ale juz ktorys raz widze przyklad z jakimis malymi Chinkami z trojboju,srednim Rumunkiem z podnoszenia ciezarow,czy innymi takimi,uzywanymi jako argument ku temu by udowodnic,ze mozna dzwigac duzo/bardzo duzo,a [...]

U mnie na siłce jest taka zasade, że jak dużo podnosisz na klate to jest dla ciebie większy szacunek i respekt(nawet jak się nie potrafią zupełnie bić albo też dla gości co chodzą o kulach bo rózne problemy mają ale na klate targają i to jest podstawa. Pozdro!!!

bic też tak zrobiłem sobie z 2 razy. ja mam wszystko ugotowane w lodówie najczęściej i potem np w mikrofali podgrzewam jak się spieszę ;) Tylko mi takie coś średnio pasuje tj. mix ryżowy ale zawsze jakaś odmiana ] btw. sprzedałeś Wuchtę z tym Mc donaldem Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-03-16 11:55:36

mam 16 lat. na silke chodze jakos od kwietnia 2002 z przerwa na wakacje.zaczynalem od 45 na klatke na serie.teraz spokojnie biore 70 na plaskiej i 60 w skosie W TO WIERZE . waga cos kolo 75kg MUSISZ MIEC TROCHE TLUSZCZU ALBO BYC WYSOKI. bicho 36 W TO NIE WIERZE TAKI BIC I TYLKO 70 NA KLATE udo 51 BARDZO MALO JA MAM 62. na suwnicy na nogi 200kg na [...]

a co sie dzieje jak sie bierze kreatyne bez fazy początkowej?? (pisze w trakcie odpoczynku między serjami ) dziś bic i tric break dance forever!!

[...] ruchy. Mądry... po szkodzie. Nie wiem czy jutro dam radę ćwiczyć, najbardziej boli przy obracaniu w bok (zwłaszcza w prawą stronę), ale ból jest cały czas, nawet nie mam jak się posmarować dobrze voltarenem bo sam jestem. Poza tym podciąganie słabo, za tydzień (jeśli nie będzie to dłuższa przerwa) chyba zmienię na inne ćwiczenie, może zacznę [...]

[...] (i wierz mi, zawodny, ty rowniez), wiedze rowniez ma startowa. To sie moze obrocic przeciwko wam. Slogan jest chwytliwy - 3 cm w 4 tygodnie - ale to TYLKO trening. I tak jak sie nam wydaje, ze to co mowimy jest najwazniejsze (w rzeczywistosci tresc = 5%-10% przekazu) tak nam sie moze wydawac, ze trening jest najwazniejszy (a proporcje pewnie [...]

a jak floyd byl by u szczytu formy to co ? tez by przegral walke z pacmanem ? bo pacman to swarmer,inside fighter,slugger a floyd out side,co ty za glupoty nawypisywales i jeszcze sogi lapie.Wygrywa ten,ktory mysli w walce i umie sie bic a nie jakies out side albo co innego,skad ty to podlapales ?hehe.bokser7393 nie troche tylko tyci prawdy albo i [...]

[...] siedząc 3s 15-20 Cardio po siłowym: rowerek 20 min Foto/Video/Komentarz No to zaczynamy rosnąć :-D. Masę zakładam na co najmniej kilkanaście tygodni, ale reagował będę jak będzie zbyt duży BF, czy zacznę tracić jakość w lustrze ;-). Dieta opisana powyżej, produkty będą zmieniane, ale schemat pozostaje taki jak wyżej. Kaloryczność w DT [...]

normalnie jest tak ze jak sie cwiczy 3x w tygodniu to jest T-W-T-W-T-WW (t - trening w - wolne) zwykle kazdy zaczyna od nog barkow pozniej tric klatka i plecy i bic, i miedzy bicem i plecami sa 2 dni wolnego do nog i barkow, czy tak jest lepiej? a jezeli zrobie np. miedzy nogami,barkam a klatka,tricem 2 dni wolnego a miedzy plecami,bicami a [...]

a ty jarek to co jak tam bic sie ma cio?????

Witam dzień 27 Najważniejsze info jakie dzisiaj chcę Wam przekazać, to, że.. JUŻ JUTRO PODSUMOWANIE CYKLU NA MUSCLE TEST TAK WIĘC KONIECZNIE ŚLEDŹCIE MÓJ DZIENNIK!!! 8-) Dzisiaj zrobię wypiskę z przedostatniego dnia na MT :-)) Jest to dzień treningowy, robimy klatę i bica :-D Z Racji, że wyjechałem na kilka dni na sylwestra, trening będzie [...]

[...] 51, P 52 cm Łydki: L 36, P 37 cm Klatka: 88 cm Pas: 80 cm Bic: L 30, P 32 cm Przedramię: 27 cm Patrząc na nie, wydaje mi się że nic nie poszło od ostatnich, lecz czuję się jakby jednak coś poszło Od początku września poszło do góry, więc te 2 miesiące mogę zaliczyć do udanych, przynajmniej pod tym względem, ogólnie wydaje mi się że plecy poszły [...]

[...] siedząc 3s 15-20 Cardio po siłowym: rowerek 20 min Foto/Video/Komentarz No to zaczynamy rosnąć :-D. Masę zakładam na co najmniej kilkanaście tygodni, ale reagował będę jak będzie zbyt duży BF, czy zacznę tracić jakość w lustrze ;-). Dieta opisana powyżej, produkty będą zmieniane, ale schemat pozostaje taki jak wyżej. Kaloryczność w DT [...]

[...] w całości(100%) zamieniona w tluszcz- bialka 58% i tluszcze analogicznie w 10%.. Pozdrawiam, Dezir --->Doradzam pieknym paniom, zapuszczonym kulturystom oraz Kruszkowi jak sie chudnie(w dziale FITNESS oczywiscie)<--- ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]

jak sie sporo zrzucilo to skory jest duzo szczegolnie na dole brzucha, i moze tam troche woda podchodzic i z tad takie wrazenie, w pare dni smalcu nienabierzesz tak duzo No właśnie, tak samo mnie i mojej mamie się wydaje... Dobrze mówisz rr-28. Teraz trochę poczytałem o tym też w necie i masz rację rr-28. Zrobię inaczej z dietą, bo nie chce mi się [...]